Kinesiotaiping
Кинезиотейпирование (от англ. kinesiology — «наука о движении» и tape — «лента») было разработано в 1970-х годах в Японии врачом-хиропрактиком Кензо Касе. Доктор Касе стремился найти альтернативу тугим фиксирующим повязкам и медицинским бинтам, которые ограничивали подвижность и усложняли восстановление тканей после травм. В результате были разработаны специальные эластичные ленты — кинезиотейпы, которые имеют свойства, схожие с кожей человека по растяжимости и плотности.
В чем суть методики
Кинезиотейпирование представляет собой метод наложения эластичных лент (тейпов) на кожу с определённой техникой и в конкретных направлениях, в зависимости от цели терапии. Тейпы изготовлены из гипоаллергенного хлопка с добавлением медицинского акрила, который обеспечивает клейкость.
Цель кинезиотейпирования — активация работы мышц, сосудов, лимфатической системы и кожных рецепторов. Методика основывается на следующих механизмах:
- Стимуляция кровообращения и лимфооттока. Тейпы слегка приподнимают кожу, создавая дополнительное пространство для микроциркуляции. Это позволяет уменьшить отёки, облегчить боль и ускорить регенерацию.
- Стабилизация мышц и суставов. Ленты поддерживают повреждённые области без ограничения подвижности, что помогает предотвратить повторные травмы.
- Нормализация работы мышц. Тейпы помогают разгрузить перенапряжённые зоны или активировать ослабленные мышцы.
- Воздействие на рецепторы кожи. Ленты стимулируют нервные окончания, уменьшая боль и улучшая состояние тканей.
В каких случаях прибегаем к её использованию
- Травмы мышц, связок и суставов. Используется при растяжениях, ушибах, вывихах и переломах для ускорения реабилитации.
- Снижение боли. Методика эффективна при головной, мышечной и суставной боли, а также при хроническом болевом синдроме.
- Отёки и воспаления. Тейпы помогают устранить лимфатические и посттравматические отёки, облегчая их рассасывание.
- Поддержание функциональности мышц и суставов. Применяется у спортсменов или людей, занимающихся активной физической деятельностью, чтобы предотвратить перегрузки желудков и связочных структур.
- Проблемы с осанкой. Наложение кинезиотейпов используется при лечении сколиоза и других нарушений осанки.
- В эстетической медицине. Методика применяется для подтяжки кожных тканей, уменьшения проявлений целлюлита и общего лифтинг-эффекта во время реабилитации после косметологических процедур.
Кинезиотейпирование часто используется в комплексной терапии, дополняя лечебную физкультуру, массаж или медикаментозное лечение.
Для кого рекомендуется
Методика кинезиотейпирования универсальна и безопасна, поэтому она подходит широкой категории пациентов. Тем не менее, наиболее часто этот метод рекомендован:
- Спортсменам. Помогает справляться с нагрузками, предотвращать травмы и ускорять процесс восстановления после соревнований.
- Детям. Особенно тем, у кого имеются нарушения осанки, плоскостопие или проблемы с мышечной функцией.
- Людям с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Используется для облегчения состояния при артритах, артрозах и других болезнях суставов.
- Пациентам с реабилитационными целями. Тейпирование рекомендовано после операций или серьёзных травм для ускорения регенерации.
- Будущим мамам. Методика помогает избавиться от отёков, боли в спине и тяжести в ногах во время беременности.
- Людям с ограниченной физической активностью. Помогает поддерживать функциональность мышц и суставов даже при минимальной подвижности.